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夜だけ野菜ダイエットで私が二週間で7キロ瘦せた方法

投稿日:2018年2月10日 更新日:

私が夜だけ野菜だけを食べて痩せた方法

 

私が体重70キロくらいありました、ちょっとだけぽっちゃりとしていたのでダイエットをしてみようと思い

テレビで夜の6時以降何も食べなかったら痩せるとゆう話を聞いてやってみようと思い、でも流石に仕事もしているので

まず無理とゆう事に気づいたので夜のご飯を炭水化物をぬき肉類もやめて野菜だけを食べる方法にしようと思いやってみました。

朝と昼はがっつり食べて夜だけ野菜をにしてみて初日は一キロくらい痩せていました。でも流石にお腹が空いてきつかったです。

野菜を食べるときは普通にドレッシングはかけて食べていました。そして二日目、三日目と夜を野菜だけにしていたら

そこまでしんどくなくなってきたんです。慣れてきたのかお腹も満たされるようになってきました。

体重のほうも順調に瘦せていき一週間ぐらいしてからか五キロくらい痩せてきてから、あんまり体重が

落ちなくなってきたのですが、最終的に七キロ痩せました。このダイエットをして思ったのですがずっとこの方法を

続けていけるのかとゆうと無理だと思います。しかしこの方法は一時的に痩せたいとゆう方にはオススメします。

このダイエットをしてしばらくはこの体重は維持できてました。

このダイエットをして体重を気にしながら食べ過ぎには注意していれば大丈夫だと思います。

そんなにしんどくはないダイエット方法だと思います。

 

このダイエットの注意点

このダイエットをは最初のメンタルが大事だと思います。絶対に痩せてやるってゆう心構えがないと続かないと

 

思います。最初は苦しいですが何日かすれば慣れてきて苦痛じゃなくなるので最初を乗り越えれば後はらくだと

思います。人にもよると思いますが私は体重がミルミル落ちていったのでオススメしてみました。

痩せたい人はやってみる価値はあると思います。

 

まとめ

私が瘦せたダイエット方法を紹介しました。この方法は野菜だけを食べるので量などは気にせず食べていいと思います。

 

ドレッシングもカロリーを気にせずかけて痩せたので味の方も美味しく食べられるのでそこまで苦痛にはならないと思います。

私がやってみて苦痛ではなかったので紹介してみました。是非試してもらいたいです。

換え置きダイエットにオススメ

 

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